尊敬するお味が、オトーサンやらタモリさんだったりするのは、ちょっとサミシイ気もする。
こんにちは(ノ≧▽≦)ノ
天気予報が変わったのか❓❓

昨日の朝散歩は、
おしっこして⤴💩して⤴⤴
ママが、
むく、よーいどん❗❗って
言ってくれるのを、ワクワクしながら
いつまでたっても
無邪気なこどものようです🎵
お昼ごはん

夕ごはんは紅茶豚
いつもはバラの固まりなんだけど❗
今回は、豚ももの固まり。
残りのグリーンリーフは
豆腐、えび、じゃことサラダに

エリカラ生活で
クレクレ言わないけど
ママの夕ごはんを
むくの食べれるものは
あるのかな❓❓(^_^;)
勝手に座ってますけど、
あっ!!パパ帰ってきた🎵
本日10月3日は114円です(*^。^*)
最後までお読みくださいまして
ありがとうございますm(_ _)m
いつもいいね👍ありがとね(^o^)v
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残りモノランチ
回鍋肉
もやしナムル
きんぴら
小松菜のお浸し
ダイエットで絶対やってはダメな事2つ発見しました!今さらかもだけど。
まずは炭水化物。
毎日食べたら痩せない

コメ…ツヤツヤのホカホカのほんのり甘い優しい
お味…

パン…パリっと香ばしい香り…

油とかじゃないし、少しなら大丈夫でしょ。と思わせぶりですが

実は一番の天敵‼️お腹の浮き輪の源‼️
今のところ、週に2日程度一日一食摂取するくらいなら痩せてます。
あとは21時以降食べる事。
この前夜22時頃旦那さんのご飯作ってたときに、餃子2つだけ食べました。その日はそれまでいつもより食べてなかったので、2つくらい良いかな

と思ったんです

次の日、体重200g増加してました

餃子以外原因は考えられません。
夜は絶対ダメ

この2つを教訓に10月中に最低3kgは痩せます

今日は旦那さんが夜飲みでご飯要らないかも、やって!
はっきりしてよー
