だれが「ラプンツェル」を殺すのか
こんにちは！
昨晩、
台風で枕と、お別れすることになりました！
自然の力が1番怖いです。
さて、本題
それちゃうで
トレーニング、こうやんねんで！
第2弾 レッグプレス
ちょっと！！たにさん！
ちょっと！！
そこ、テプラやるとこちゃうで！！
ゼクシス上尾
大腿四頭筋群の一人として、見逃せませんでした！
ちゃんと印刷してる、、、
いやいや、これ、
これぁ脚のトレーニングするところやで！！
お休みする椅子でも、携帯やるところでも、テプラやるところでもありません！！！
間違ったらだめ！！
トレーニング、こうやんねんで！
こうして
こうして
こうやで！！
私の目標は
この重さのまま20回3セットできるようになる事
第3弾 バトルロープ
た、たにさん！！
それ、髪の毛ちゃうで！！
塔の上のタニンツェル（ラプンツェル）
やったらあかんで！！！！
これは三つ編みの髪の毛でも、縄跳びでも、足踏みのポールでもない！
間違ったらだめ！！
バトルロープは全身を鍛えられるの！
（上
半身メイン）
半身メイン）
こうして
こうして
こうやで！！
（脚太く写っちゃったから加工した↑）
私から一言！！！
大事なのは
躍動感！！
こればっかりを1番心がけてます。
因みに、これはねぇ
楽しくやりたいなら、
ATサーキットトレーニングに参加することがオススメです 
福山
ラプンツェル攻略サイト
私の家の方では台風が来てて
雨がすごーい
みなさんは大丈夫ですか
台風、気おつけてください
今日は、昨日のコメント返しします
コメント返しよしまほさん
calbeeさんのﾎﾟﾃﾘｺ美味しかったです
ひーちゃんさん
STchannelでも、コメントありがとうございます
よく使うのは、Ｂ６１２などなど
Midoさん
買いに行く暇が三連休しかなくて、また今度たくさん買いたいな~
あきさん
メイクはカラーアイライナーとか最近使ってます
えなさん
えなすけ
男の子みたいになっちゃった
り。さん
台風、気おつけてください
詩月さん
しづきーな
ブログ、楽しみにしててください
ゆりこさん
木曜日なにしよ~かな
基本、撮影は緊張しない派なので、いつも通り
楽しくできました
さほさん
原宿で見かけたら声かけてくださいなっ
ゆいさん
両立は難しいけど、学校もすっごく楽しいのでenjoyしてます
らのさん
タメで
あいりり、広めていきます
ゆうちゃんさん
全然、男性でも女性でもファンの方は嬉しいです
応援宜しくお願いします
なみさん
ディズニーだと、リトルグリーメン、アリエル、ラプンツェルが好きです
真衣♪さん
事務所の先輩の山本美月さんやSTモの先輩方たちです
みーさん
エッセンシャルや、メリット、saraなど！
なみsukaさん
ミスSTのみんなは仲良しなのでみんなタメです
来年、学園祭で会えますように
あおりんごさん
台風、気おつけてください
まお?さん
走るの大好きです
体育祭は終わりました
楽しかったです
☆なお☆さん
ファンレター待ってます
応援宜しくお願いします
さきにゃんさん
さきにゃん台風気おつけて
shihoさん
千葉住みです
勇士さん
学校頑張ります
-Airingoさん
タメではなそ
もえかさん
STいつまでもみてください
ベラボー！さん
出張お疲れ様です
fancyさん
休日、楽しんでください
roy-hinakentaoさん
ファンレター、ありがとうございます
きらりさん
猫ちゃん可愛いですよ
りんりんさん
HIKARIです
りお
コメント待ってます
ではでは
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