酵素ダイエットの1つとして酵素ドリンクを飲むというがあります。
なぜ酵素ドリンクはダイエットとして効果があるのでしょうか。
まず、酵素は人間が健康的に活動していくために必要な栄養素として知られています。
酵素の原料はタンパク質なのでタンパク質を摂取していれば酵素が体内で増えていくと少し前の研究では言われていました。
しかし最近の研究では酵素を作り出す能力には個人差があり、タンパク質では酵素を充分に作り出せないと言う事が分かったとも言われています。
体内では「消化酵素」「代謝酵素」の2種類が作られています。
その中身を説明してみましょう。
まず「消化酵素」についてですが、毎日摂取するご飯や野菜、魚と言った食べ物全般を消化分解して体内に吸収させる為の酵素となっています。
消化酵素が身体の中にはたくさんあれば、食べた物をきっちりと消化分解してくれますので老廃物も体外に排出されてすっきりとし、脂肪燃焼促進効果が出てきますので、体脂肪率を減らしてくれるのです。
こうした効果が期待出来る事から、酵素ドリンクを摂取して体内の酵素量を増やす必要があるのです。
次に「代謝酵素」についてですが、消化分解して吸収された栄養素を体中に流していき新陳代謝が活発化する様にします。
毒素や老廃物を汗や尿の中に送り出す事でデトックスを実現している。
自然治癒力を高めたり、免疫力を高めたりする効果が期待出来ます。
酵素にはこうした効果があることから酵素ダイエットに効果的だと言われています。
